Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy

Product Information

She took the decision to retrain as a nutritionist because she was so fed up of going to the doctors and never hearing any solutions that worked.

There is zero point in applying all the other tools if you don’t have the control to manage your mind. Nie jest to żaden problem, gdyż na końcu książki znajduje się słownik terminów, który ułatwia lekturę oraz tłumaczy trudniejsze czy nieznane przez nas pojęcia. Karina sought a corporate job, but in a high performance, high stress culture, suffered repeated burnout and fatigue. Jego lekturę polecam wszystkim dla których zdrowie jest ważne, a w szczególności tym, którzy chcą odzyskać energię i poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.My career started in Human Resources working for several management consultancies and in private equity and I witnessed first hand the sheer amount of people burning out in these firms. Dzięki tym opowieściom, publikacja przestaje być zwykłym poradnikiem, silnie angażuje czytającego i daje nadzieję, że wprowadzając opisane kroki, pomału uda mu się pokonać ten rozległy problem. She studied Biomedicine at The Institute of Optimum Nutrition and is a member of three governing bodies in the industry, BANT, ANP, CNHC. Using the habit stacking method to make this feel as effortless as possible – the 20 squats while having a cup of tea, the walk instead of driving to see a friend, a quick 5 minute sun salutation as you wake up in the mornings.

Karina Antram spent ‘a decade being absolutely exhausted’ and has dedicated herself to battling the ‘pandemic of tiredness’ she says is plaguing our society. Kończąc, „Jak pokonać swoje zmęczenie” jest praktycznym i wyśmienicie opracowanym poradnikiem, łączym teorię z praktyką, dostarczając narzędzi do poprawy jakości życia. the end of the book, the author talks about a study where people who were more social had higher gut microbe diversity. Co ważne, pomaga także odnaleźć samo źródło zmęczenia, które w przypadku każdego człowieka może okazać się zupełnie inne.I think people think it’s trivial and I think people think tiredness is normal, and what people don’t realise is that being tired all the time isn’t normal at all. Karina Antram w niebywale przystępny, ale rzetelny sposób pokazuje, jak metodą małych, możliwych do zrealizowania kroków, pokonać ciągłe zmęczenie i odzyskać zdrowie. steps a day has huge health benefits, and that can be achieved through regular movement you interweave into your day. She is also a member of the US-based Institute of Functional Medicine and a management graduate from Leeds University Business School. That said, although I've tried to implement several of the ideas from the book, I still experience fatigue, although there has been a small improvement.